身為一個生性有點隨便的人，我完全沒有辦法忍受把人當作機器，所以對那些能夠日以繼夜、年復一年在生產線上，不用動腦子、只要不斷重複做一個動作，而且覺得這樣的人生很不錯的人，實在難以理解。無論老闆付多少錢，我大概都無法喜歡這樣的生活吧？我相信，時間管理可以不用是一種機械式的訓練，而是一種個人生活風格的延伸。
比方說，此時此刻的我，經過十九天在泰國、緬甸的連續工作後，拖著疲倦的身軀、跳上離開曼谷的長途巴士，然後換上快艇，到一個我喜歡的島上，給自己四天的時間，潛藏在無干擾的自然裡。
第一天，我完全休息，只想著十年後的自己，想成為什麼樣的人。第二天，整理該結案的文件單據報告，知道自己什麼都不欠。然後留兩天，來規劃接下來的一個月。通常到了第四晚，我已經精神飽滿、胸中充滿愉悅，迫不及待要回到城市，躍躍欲試。
感覺上，這樣比每週上班五天，然後週休二日，更適合我生命的節奏。每個人本來就都不大一樣，有人喜歡清晨四點早起，有人只喜歡上夜班，傾聽自己內在的韻律，才能把日子過好。
巴西亞馬遜河支流皮拉哈族人的文化之所以動人，並不是因為他們有著超級複雜的智慧系統，而是因為族人的天真，反映在生活跟語言的方方面面。比方說，族人在黃昏告別不說晚安，而說：「別睡，這裡有蛇！」
他們關懷提醒彼此要小心，每次睡覺一次不超過兩小時，一天僅睡約四小時，因此夜半的森林裡，總是傳來打鼓、唱歌的熱鬧聲音。這樣的自然文化，讓我有機會思考，或許這才是最自然、最合理的時間安排，因為人類的嬰兒，不也都是累了就睡覺，不累了就醒來嗎？
無論是大自然裡的野生動物，或是人類豢養在家裡的貓狗，也都還繼續遵循著這樣合理的自然規律。是從什麼時候開始，人類規定自己白天就要醒著，晚上就要睡覺？一天只能睡一次，一次就要睡六到八小時？比這個數字少就是失眠，比這個數字高就是嗜睡？
正因與其他人類隔絕，跟大自然為伍的皮拉哈人，因此不覺得特別要在晚上睡覺，也才有幸能繼續最自然的生活規律，挑戰我們現代人往往自以為是的「常識」。
這樣說起來簡單極了，但不信的話，每週一早上八點，站在忙碌的捷運月台，仔細看看那一張張上班族的臉吧！你就不難發現，其實大部分的都市現代人，並不知道自己其實不需要按照Mr. Efficiency「效率先生」規定的節奏來生活。那些總是只會嘆氣說「沒辦法」的人，或許只是還不懂得傾聽自己生命的聲音罷了。
走吧！成為你真正喜歡的人。
每天早上醒來，你是否感到期待、興奮？
或者你只是渾渾噩噩，日復一日地虛度人生？
你是否覺得人生應該更豐富，卻不知道到底缺了什麼？
如果你想要更有意義的人生，就要用行動呈現出生命最好的一面！
其實，生命對我們有求必應，我們只是要找到自己對人生的企求。
作者艾莉森‧路易斯是全美知名顧問及講師，是改善許多人生活品質的「7分鐘行動計劃大師」。路易斯透過30則真實動人的故事，帶你重新回顧生命，發掘內心深處的想望，並用現代人最能夠聚焦的7分鐘，幫助你每天提醒自己聚焦最重要的核心。
用下列這7個問題，重新檢視自己，排出優先順序、簡化生活：
•你是否清醒地生活？
•你有企圖心嗎？
•你是否持續成長與學習？
•你全心投入嗎？
•你經得起磨練嗎？
•你處於「順流」狀態中嗎？
•你有信仰嗎？
生命是由一連串的小選擇、小決定所累積組成，每個表面上看來微不足道的微行動，會匯集成改變命運的轉捩點。
31天的行動計劃，每天7分鐘， 一步一步練習，找到人生的意義與實現的方法。
每個人都能找到生命的意義，知道自己此生為何而來所為何求。
「大部分的都市現代人，並不知道自己其實不需要按照規定的節奏來生活。傾聽自己內在的韻律，才能把日子過好。走吧！成為你真正喜歡的人。」──褚士瑩，國際NGO工作者／作家
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